Parapuan.co - Puasa bukan menjadi penghalang untuk kamu tetap aktif beraktivitas, termasuk berolahraga.
Tetap berolahraga sepanjang puasa Ramadan bukan hanya membuatmu tetap sehat namun juga membantu menjaga berat badan.
Bicara tentang olahraga saat puasa tentu tak luput dari pertanyaan, apakah berenang dapat membatalkan puasa?
Beberapa orang enggan berenang lantaran khawatir dapat membatalkan puasanya.
Namun ternyata, olahraga satu ini tidak membatalkan puasa jika dilakukan dengan benar.
Kawan Puan ingin tahu lebih lengkapnya? Yuk simak penjelasan berikut ini.
Berenang Saat Puasa Ramadan
Mengutip dari laman Kompas.com, berenang dapat dilakukan saat puasa dalam kondisi tertentu.
Hal ini disampaikan oleh Asrorun Niam Sholeh, selaku Ketua Majelis Ulama Indonesia (MUI) Bidang Fatwa.
Baca Juga: 6 Rekomendasi Olahraga saat Puasa, Banyak Manfaat untuk Kesehatan
"Berenang pada hakikatnya tidak membatalkan puasa sepanjang (tubuh) tidak kemasukan air, baik lewat mulut maupun jalan lainnya," ucap Asrorun Niam.
Ia juga menjelaskan bahwa ibada puasa Ramadan akan batal ketika seseorang dengan sengaja makan, minum, atau melakukan hubungan badan di siang hari.
Lebih lanjut, Niam menjelaskan bahwa puasa bisa batal ketika makanan, minuman, atau air masuk ke dalam tubuh melalui jalan yang terbuka. Misalnya melalui mulut, hidung, telinga, dubur, dan sejenisnya.
"Karenanya, perlu dijaga dan berhati-hati agar mulut tidak kemasukkan air (ketika berenang)," imbuhnya.
Niam juga mengimbau untuk berhati-hati agar air tidak masuk ke dalam tubuh lewat dubur.
"Saat kita buang angin, misalnya, jika kita berada di kolam renang, begitu udara keluar potensi air masuk (ke tubuh). Untuk itu perlu dihindari," terangnya lagi.
Ia juga menegaskan bahwa ketika seseorang yang berpuasa tidak sengaja meminum air atau kemasukan air dari dubur saat berenang, maka ia tetap dapat melanjutkan puasanya.
Baca Juga: Tips Olahraga saat Puasa Ramadan 2023, Ini Rekomendasi Workout-nya
Alternatif Olaharaga Lain
Nah, untuk menjaga agar tubuh tetap sehat sepanjang puasa Ramadan, ada alternatif olahraga lain yang bisa kamu lakukan selain berenang.
Adapun referensi olahraga lain sepanjang puasa Ramadan yakni:
- Yoga
- Jalan santai
- Pilates
- Bersepeda
- Tai Chi, dan masih banyak lain lainnya.
Sementara waktu terbaik untuk olahraga saat puasa yakni saat sebelum sahur, sebelum berbuka, setelah buka puasa, dan sebelum tidur.
Kawan Puan, itu tadi berbagai informasi terkait berenang dann puasa serta alternatif olahraga lainnya.
Jadi, olaharaga mana yang ingin kamu lakukan saat puasa Ramadan?
Baca Juga: 5 Tips Olahraga Aman saat Puasa, Perhatikan Durasi dan Intensitasnya
(*)
