Parapuan.co - Kawan Puan, berikut ini beberapa berita terpopuler dari kanal Wellness hari ini, Rabu (13/3/2024).
Mulai dari manfaat telur salom atau ikura yang viral di TikTok.
Hingga tips menjaga kesehatan perempuan selama puasa.
1. Telur Salmon Jadi Viral di TikTok, Berikut 5 Manfaat Konsumsi Ikura
Telur salmon atau ikura jadi salah satu makanan khas Jepang yang viral di TikTok.
Berdasarkan video viral di TikTok dari @sibungbung, ikura ini berbentuk bulat seperti mutiara yang berwarna merah.
Selain bentuknya yang cantik, telur ikan salmon viral di TikTok ini punya manfaat yang baik untuk kesehatan.
Pasalnya, ikura ini kaya akan sumber nutrisi yang berdampak baik untuk tubuh.
Baca Juga: 3 Jenis Ikan untuk Sashimi dan Sushi, Bukan Hanya Salmon dan Tuna
2. Soto Ayam Santan Kuning Bisa Jadi Menu Buka Puasa, Ini Resepnya
Kawan Puan, sudahkah kamu menentukan menu buka puasa hari ini?
Menentukan menu buka puasa menjadi hal yang susah-susah gampang, lho.
Jika kamu masih bingung menentukan masakan untuk buka puasa nanti, PARAPUAN ada rekomendasi, nih!
Soto ayam santan kuning merupakan sajian tepat untuk berbuka puasa.
Ditambah dengan nasi hangat dan lauk seperti tempe dan tahu goreng, membuatnya semakin nikmat disantap saat berbuka.
Tak perlu khawatir, menu masakan rumahan satu ini membutuhkan bahan-bahan yang sederhana dan pengolahannya pun mudah.
Baca Juga: Cocok Jadi Ide Usaha Kuliner, Kenali Ragam Soto Khas Indonesia yang Menggugah Selera
3. 6 Tips Menjaga Kesehatan Tubuh Perempuan Selama Puasa, Kuncinya Asupan Makanan dan Waktu Tidur
Menjaga kesehatan tubuh perempuan sepanjang puasa Ramadan menjadi hal yang utama.
Hal ini dilakukan agar puasa Kawan Puan lancar dan tubuh tetap bugar untuk beraktivitas.
Menjaga kesehatan tubuh selama puasa bukan hanya tentang minum air yang cukup agar terhindar dari dehidrasi, melainkan juga memperhatikan pola makan.
Adapun tips menjaga kesehatan tubuh perempuan selama puasa Ramadan yakni:
Mengonsumsi Makanan Bergizi Saat Berbuka
Saat berbuka puasa, pilihlah makanan yang kaya akan nutrisi seperti buah-buahan, sayuran, protein nabati, dan biji-bijian.
Sebaliknya, hindari makanan yang mengandung banyak gula dan lemak jenuh karena dapat menyebabkan lonjakan gula darah drastis dan membuatmu merasa lemas.
Konsumsi Air Secukupnya
Baca Juga: Tubuh Tetap Fit, Ini Tips agar Tidak Gampang Ngantuk saat Puasa
(*)
