Parapuan.co - Telur salmon atau ikura jadi salah satu makanan khas Jepang yang viral di TikTok.
Berdasarkan video viral di TikTok dari @sibungbung, ikura ini berbentuk bulat seperti mutiara yang berwarna merah.
Selain bentuknya yang cantik, telur ikan salmon viral di TikTok ini punya manfaat yang baik untuk kesehatan.
Pasalnya, ikura ini kaya akan sumber nutrisi yang berdampak baik untuk tubuh.
@sibungbung Tuh makan apa lagi tuhhhh #sibungbung #reviewmakanan #mukbang #kulinertiktok ♬ Funny video "Carmen Prelude" Arranging weakness(836530) - yo suzuki(akisai)
Dilansir dari Global Seafoods America, berikut berbagai manfaat makan telur ikan salmon bagi kesehatan:
1. Meningkatkan Kesehatan Jantung
Telur salmon merupakan sumber asam lemak omega-3 yang sangat baik dikonsumsi.
Sebab, omega-3 dapat mengurangi inflamasi tubuh, meningkatkan kesehatan jantung, dan mendukung fungsi otak.
Maka dari itu, menambahkan telur salmon ke dalam makananmu dapat meningkatkan kebutuhan omega-3.
Baca Juga: Viral di TikTok, Ini 5 Manfaat Makan Rumput Laut bagi Kesehatan Tubuh
2. Memperbaiki Jaringan dalam Tubuh
Kawan Puan harus tahu bahwa telur salmon merupakan sumber protein yang sangat baik bagi tubuh.
Protein sangat penting untuk membangun dan memperbaiki jaringan dalam tubuh.
Selain itu, protein juga nutrisi yang membuat lebih lama kenyang, sehingga bagus untuk ditambahkan ke pola makanmu.
3. Menjaga Kesehatan Tulang
Telur salmon kaya akan vitamin dan mineral penting, seperti vitamin B12, vitamin D, selenium, dan fosfor.
Berbagai nutrisi tersebut dapat menjaga kesehatan tulang dan meningkatkan fungsi kekebalan tubuh.
Tak hanya itu saja, nutrisi tersebut juga dapat mendukung kesehatan dan kesejahteraan tubuh secara keseluruhan.
Baca Juga: Tips Membuat Tanghulu, Jajanan Buah Selimut Gula yang Viral di TikTok
4. Meningkatkan Fungsi Otak
Perlu diketahui pula, telur salmon kaya akan asam lemak omega-3 yang penting untuk kesehatan otak.
Kesehatan otak yang baik bisa berdampak pada fungsi kognitif, memori, dan fokus.
Jadi, menambahkan telur salmon ke dalam makanan dapat membantu mengurangi risiko penurunan kognitif terkait usia.
5. Meningkatkan Kesehatan Kulit dan Rambut
Telur ikan salmon alias ikura ini juga jadi sumber nutrisi vitamin D dan seng.
Kedua kandungan tersebut dapat meningkatkan kesehatan kulit dan rambut.
Maka, menambahkan telur salmon ke dalam makanan pun dapat membantu mengurangi risiko masalah kulit dan rambut.
Itu dia berbagia manfaat makan ikura bagi kesehatan tubuh, yuk dicoba!
Baca Juga: Viral di TikTok, Begini Tips Membuat Sate Kambing Binowo Empuk dan Tidak Prengus
(*)
