4. Konsumsi Alkohol
Alkohol dapat meningkatkan produksi asam urat dan menghambat pengeluarannya.
Ketika seseorang mengonsumsi alkohol berlebihan, terutama bir dan minuman beralkohol keras, bukan tidak mungkin jika mereka akan mengalami asam urat di usia muda.
5. Penyakit Metabolik
Penyakit seperti diabetes dan tekanan darah tinggi dapat meningkatkan risiko asam urat.
Oleh karena itu, penting untuk mengelola kondisi-kondisi ini dengan baik untuk mencegah peningkatan kadar asam urat.
Lantas, bagaimana cara mencegah asam urat di usia muda?
Pada dasarnya, asam urat di usia muda bisa dicegah dengan pola hidup yang sehat termasuk:
- Mengadopsi pola makan sehat dengan mengurangi konsumsi makanan tinggi purin.
- Berolahraga secara teratur untuk menjaga berat badan ideal dan meningkatkan kesehatan secara keseluruhan.
- Menghindari konsumsi alkohol berlebihan.
- Memantau kondisi kesehatan metabolik secara rutin.
Jadi, jaga kesehatanmu dan tetap produktif di usia muda ya Kawan Puan.
Baca Juga: Kenali Penyebab dan Faktor Risiko Seseorang Menderita Asam Urat
(*)
