2. Makanan dan Minuman yang Bisa Mengganggu Kualitas Tidur Malam
Mendapatkan tidur nyenyak di malam hari tentu menjadi hal yang diinginkan banyak orang.
Pada dasarnya, tidur menjadi salah satu cara seseorang untuk mengistirahatkan diri.
Namun masih banyak Kawan Puan yang justru tidak mendapatkan tidur nyenyak dan berkualitas.
Usut punya usut, kurangnya kualitas saat malam hari ini berkaitan dengan makanan dan minuman yang kamu konsumsi sebelum tidur, lho.
Berikut ini makanan dan minuman yang bisa menggangu tidur nyenyak malam hari.
Minuman Tinggi Kafein
Baca Juga: 4 Tips Minum Kopi saat Pagi Hari, Lakukan agar Aman bagi Kesehatan
