Kebanyakan serangan panik berlangsung antara 5 dan 20 menit. Beberapa dilaporkan bertahan hingga satu jam.
Jumlah serangan yang kamu alami akan bergantung pada seberapa parah kondisimu.
Beberapa orang mengalami serangan sekali atau dua kali sebulan, sementara yang lain mengalaminya beberapa kali dalam seminggu.
Meskipun serangan panik menakutkan, namun tidak berbahaya. Serangan tidak akan menyebabkan cedera fisik apa pun, dan kecil kemungkinan kamu akan dirawat di rumah sakit jika mengalaminya.
Ketahuilah bahwa sebagian besar gejala ini juga bisa merupakan gejala dari kondisi atau masalah lain, jadi kamu mungkin tidak selalu mengalami serangan panik.
Misalnya, detak jantungmu mungkin berdebar kencang jika tekanan darah sangat rendah.
Kapan Harus Mulai Mendapatkan Bantuan?
Kunjungi dokter umum jika kamu mengalami gejala gangguan panik.
Mereka akan memintamu menjelaskan gejala yang kamu alami, seberapa sering kamu mengalaminya, dan sudah berapa lama kamu mengalaminya.
Mereka mungkin juga melakukan pemeriksaan fisik untuk menyingkirkan kondisi lain yang dapat menyebabkan gejala.
Terkadang sulit untuk membicarakan perasaan, emosi, dan kehidupan pribadimu, namun cobalah untuk tidak merasa cemas atau malu.
Kamu mungkin didiagnosis menderita gangguan panik jika mengalami serangan panik yang teratur dan tidak terduga yang diikuti oleh rasa khawatir atau kekhawatiran terus-menerus selama setidaknya satu bulan akan serangan lebih lanjut.
Nah, itu dia beberapa hal yang perlu kamu ketahui mengenai gangguan panik seperti yang muncul dalam drakor Daily Dose of Sunshine.
Jika kamu atau orang di sekitarmu mengalaminya, jangan takut untuk memeriksakan diri ke dokter untuk mendapatkan bantuan yang sesuai.
Baca Juga: Apa Perbedaan Antara Serangan Panik dan Serangan Kecemasan?
(*)
