Meski sedang diet, kamu tak perlu khawatir melewatkan acara spesial karena tidak masalah jika mengonsumsi es krim dan pie.
"Diet sehat berfokus pada keseimbangan, moderasi, dan variasi," kata Natalie Allen.
"Tentu saja, di hari ulang tahunmu, nikmatilah sepotong kue," lanjutnya.
Diet mediterania ini sangat menarik untuk dicoba karena punya berbagai manfaat seperti:
- Meningkatkan kualitas hidup.
- Menurunkan risiko penyakit jantung bagi perempuan.
- Mengurangi risiko demensia.
- Meningkatkan kesehatan mental.
Itu dia tips hingga manfaat melakukan diet mediterania, tertarik mencobanya?
Baca Juga: Viral di TikTok Buah Delima, Ketahui 5 Manfaatnya untuk Kesehatan
