Bowling juga jadi aktivitas yang membantu menurunkan berat badan dengan mempercepat metabolisme.
Meskipun permainan ini dibatasi pada area kecil, tapi gerakan konstan saat bermain membantu membakar lemak berlebih.
Melalui bowling, kamu dapat melatih kaki sambil berjalan maju mundur, dan seluruh tubuh saat mengangkat dan mengayunkan bola bowling ke jalan.
Bergantung pada berat badan dan jumlah usaha yang dilakukan dalam permainan, bowling dapat membakar 170 hingga 300 kalori per permainan.
Misalnya orang dewasa dengan berat 90-an kg dapat membakar hingga 275 kalori per jam saat bermain bowling.
3. Mengurangi Risiko Penyakit
Gaya hidup yang tidak banyak bergerak adalah salah satu faktor risiko utama penyakit jantung.
Untungnya, olahraga seperti bowling ini dapat menurunkan risiko stroke, serangan jantung, diabetes, meningkatkan kepadatan tulang, menurunkan kadar kolesterol dan tekanan darah.
Baca Juga: Hari Osteoporisis Sedunia, 3 Olahraga yang Bisa Dilakukan Penderita Osteoporosis
