Parapuan.co - Belakangan tengah viral di TikTok fenomena suhu dingin Bandung.
Dari video yang viral di TikTok ini, diketahui bahwa wilayah Bandung dan sekitarnya kini tengah berada di suhu yang cukup rendah dibanding dengan biasanya.
Sesungguhnya, suhu dingin yang viral di TikTok ini tidak hanya dialami di Bandung tapi juga di beberapa daerah di Indonesia.
Meski sedang dalam cuaca tak menentu dan suhu dingin, Kawan Puan tetap harus menjaga kesehatan salah satunya dengan olahraga.
Olahraga adalah kegiatan yang bermanfaat untuk kesehatan tubuh, namun saat cuaca sangat dingin, aktivitas fisik dapat menimbulkan risiko kesehatan tertentu.
Paparan suhu rendah dapat menyebabkan berbagai masalah seperti hipotermia, cedera otot, atau masalah pernapasan.
Untuk tetap menjaga kesehatan dan keamanan saat berolahraga di cuaca dingin, berikut adalah beberapa tips yang perlu dipertimbangkan, seperti dikutip PARAPUAN dari berbagai sumber.
1. Pemanasan secara Efektif
Sebelum memulai olahraga, lakukan pemanasan dengan lebih intens dan lebih lama daripada biasanya. Pemanasan membantu meningkatkan sirkulasi darah dan mempersiapkan otot-otot untuk aktivitas fisik, mengurangi risiko cedera otot.
Baca Juga: Cocok untuk Semua, Ini 5 Manfaat Yoga untuk Kesehatan Fisik dan Mental
