Parapuan.co - Pengidap alzheimer disarankan melakukan olahraga untuk menjaga kesehatan mentalnya.
Menyambut Hari Alzheimer Sedunia yang diperingati pada 21 September, Kawan Puan harus tahu bahwa berolahraga dapat menyembuhkan kondisi terkait dengan alzheimer.
Dilansir dari Verywell Health, berikut ini enam kondisi terkait alzheimer yang dapat diatasi dengan olahraga:
1. Depresi
Menurut ulasan tahun 2015 di Australian Prescriber, sebanyak 30 persen orang yang hidup dengan alzheimer mengalami depresi berat.
Untungnya olahraga dapat merangsang produksi hormon dan neurotransmiter yang berhubungan dengan memori dan suasana hati.
Di mana endorfin dan ensefalin dapat memengaruhi retensi memori serta serotonin yang mampu membantu meningkatkan suasana hati, meningkatkan memori, hingga pembelajaran.
2. Kegelisahan
Olahraga dapat membantu mencegah beberapa aspek penyakit alzheimer yang lebih menantang seperti kegelisahaan.
Baca Juga: 5 Ide Olahraga yang Bantu Menjaga Kesehatan Mental, Apa Saja?
