Rutinlah berolahraga demi membantu kesehatan fisik maupun emosional.
Bahkan Kawan Puan juga bisa melakukan olahraga di sofa misalnya mengangkat kaki.
2. Ingatlah bahwa Olahraga Punya Banyak Manfaat
Banyak dokter khawatir latihan kekuatan dapat memicu timbulnya limfedema, yaitu pembengkakan jaringan lunak lengan.
Jika seorang pasien pernah menjalani operasi kanker payudara, dan terutama jika kelenjar getah bening diangkat, maka secara inheren berisiko terkena limfedema.
Tetapi manfaat olahraga mungkin jauh lebih besar daripada risikonya.
Berikut manfaat olahraga:
- Meningkatkan energi dan mengurangi kelelahan.
Baca Juga: Selain Yoga, 3 Olahraga Ini Bisa Bantu Kurangi Nyeri Saat Haid
