- Mengenakan lengan panjang dan sarung tangan saat berkebun.
- Menerapkan semprotan serangga sebelum menghabiskan waktu di luar ruangan.
3. Hindari Infeksi
Infeksi diketahui memicu psoriasis karena memberi tekanan pada sistem kekebalan tubuh, menyebabkan reaksi peradangan.
Misalnya saja, radang tenggorokan yang dikaitkan dengan timbulnya psoriasis guttate, terutama pada anak-anak.
Namun, serangan psoriasis dapat terjadi setelah sakit telinga, tonsilitis, serta infeksi pernapasan atau kulit.
Jika Kawan Puan mengalami cedera kulit, seperti luka, pastikan untuk membersihkannya dengan benar dan tutupi kulit untuk mencegah infeksi.
Cara lain untuk mencegah infeksi yakni sering mencuci tangan, menghindari makanan dan minuman atau peralatan makan dengan orang lain, serta membatasi paparan pada orang sakit.
4. Konsumsi Makanan Sehat
Kondisi obesitas dapat memperburuk gejala psosiasis, maka dari itu penting bagi Kawan Puan untuk mengatur pola makan dan berolahraga.
Selain itu, ada beberapa makanan yang menyebabkan peradangan pada tubuh dan memicu gejala psoriasis seperti daging merah, produk susu, makanan tinggi lemak dan diproses, dan buah sitrus.
Disarankan untuk mengonsumsi makanan yang dapat mengurangi peradangan seperti salmon, tuna, biji-bijian, kacang-kacangan, dan sayuran berdaun hijau.
Itu dia berbagai cara untuk mengurangi kekambuhan psoriasis, yuk diikuti!
Baca Juga: Ini Manfaat Tamanu Oil untuk Kulit, Sehat Salah Satunya Atasi Jerawat
(*)
