Adapun langkah untuk mengurangi psoriasis, di antaranya:
- Psikoterapi: berbicara dengan terapis tentang kondisi agar lebih merasa rileks.
- Yoga mempromosikan relaksasi pikiran dan tubuh, serta menghilangkan stres.
- Teknik meditasi dan relaksasi serta melakukan latihan pernapasan dalam untuk mengurangi stres.
2. Mencegah Cedera Kulit
Cedera pada kulit dapat memicu psoriasis pada beberapa orang seperti akibat dari sengatan matahari dan goresan.
Maka dari itu, saat melakukan aktivitas yang memicu cedera kulit disarankan untuk:
- Menggunakan tabir surya dan memakai topi saat di luar ruangan.
Baca Juga: Gejalanya Mirip, Kenali Perbedaan Eksim dan Psoriasis agar Tak Salah Penanganan
