Jangan Sampai Berlarut! Ini 6 Tips Fokus Bekerja Meski Sedang Bersedih karena Putus Cinta

Parapuan.co - Kawan Puan, merasa sedih usai putus cinta adalah sesuatu yang wajar dan bisa dialami siapa saja.

Saat putus cinta, tak jarang orang merasa seluruh dunia runtuh hingga tidak bisa konsentrasi mengerjakan apa pun.

Bahkan, harapan dan impian yang dimiliki untuk masa depan pun bisa tiba-tiba hilang.

Dan bisa kesedihan yang dirasakan terlalu dalam, normal saja kalau kamu tidak dapat bekerja dengan baik seperti biasa.

Namun, ada beberapa hal yang dapat kamu lakukan supaya tetap bisa fokus meski sedang berduka setelah putus cinta.

Apa saja? Simak tips mengatasi kesedihan usai putus cinta agar dapat tetap fokus bekerja sebagaimana dilansir dari Grief Recovery Method berikut ini!

1. Tidak Ada yang Salah Denganmu

Pertama, ingatlah bahwa tidak ada yang salah pada dirimu saat merasakan kesedihan akibat patah hati.

Pikiranmu mungkin mengembara membayangkan kembali sang mantan selama bekerja.

Baca Juga: Penyesalan dan Rasa Bersalah Usai Putus Cinta Bisa Dihindari, Ini 5 Caranya

Akan tetapi, cobalah untuk mengalihkan perhatian dari bayangan mantan ke pekerjaan secara perlahan.

2. Minta Bantuan

Saat kamu mulai memikirkan betapa pedihnya sakit hati, segeralah minta bantuan dengan menghubungi sahabat dekat.

Berbagi kesedihan bisa menjadi salah satu cara mengurangi perasaaan tersebut lo, Kawan Puan.

Dengan begitu kamu dapat lebih cepat pulih dan bisa segera kembali fokus bekerja.

3. Fokus Pada Tugas-Tugas Kecil

Alih-alih mengkhawatirkan proyek besar yang harus kamu kerjakan, fokuslah dulu pada tugas-tugas kecil yang bisa kamu selesaikan.

Lakukan selangkah demi selangkah, satu demi satu, jangan terburu-buru.

4. Matikan Ponsel dan Jauhi Media Sosial

Baca Juga: Apakah Speak Up Lewat Media Sosial Jadi Langkah Tepat Keluar dari Dating Violence?

Tips berikutnya yaitu mematikan ponsel dan menjauhi media sosial untuk sementara waktu.

Kamu mungkin sulit fokus bekerja karena selalu ingin tahu dan mengecek ponsel apakah mantan menghubungimu atau tidak.

5. Bersiaplah untuk Melewatkan Kebiasaan Lama

Perpisahan dengan kekasih terasa berat karena kebiasaan makan siang bareng atau pulang bersama selepas kerja.

Mulailah untuk melewatkan kebiasaan lamamu bersama mantan, dan coba biasakan makan siang bareng rekan kerja atau pulang kantor sendiri.

Bila sudah terbiasa, dengan atau tanpa kekasih akan menjadi sesuatu yang tidak berat nantinya.

6. Cari Bantuan Profesional

Jika putus cinta memang terasa berat bagimu dan cara apa pun tak dapat mengurangi kesedihanmu, carilah bantuan profesional.

Kamu bisa menghubungi psikolog untuk berkonsultasi dan membebaskan diri dari bayang-bayang mantan.

Kiranya, itulah beberapa tips fokus bekerja meski sedang sedih karena putus cinta. Semoga berguna ya, Kawan Puan.

Baca Juga: 5 Aktivitas Menanangkan yang Bisa Obati Galau Setelah Putus Cinta

(*)