Menikmati alam sambil melakukan pendakian merupakan hobi yang bagus untuk melepaskan endorfin untuk meredakan stres.
Selain membuat tubuhmu lebih rileks, hiking dapat memperkuat tubuh bagian bawah, otot inti, dan sistem kardivaskular.
3. Menari
Menari merupakan cara yang menyenangkan untuk membakar kalori ekstra, yang sama manfaatnya dengan olahraga.
Menari salsa, hip-hop, atau tarian tiang dapat meningkatkan koordinasi, keseimbangan, kekuatan, dan fleksibilitas tubuh.
4. Yoga
Yoga adalah aktivitas fisik yang mampu meningkatkan fleksibilitas, kekuatan, dan stamina fisik secara keseluruhan.
Adanya fokus pernapasan dan perhatian pada yoga, hal ini membantu meredakan ketegangan dan meningkatkan suasana hati.
Nah, itulah aktivitas fisik seru agar hidup lebih sehat dan bahagia ya, Kawan Puan.
Baca Juga: 4 Tips Berlatih Yoga untuk Pemula, Kuncinya Fokus pada Diri Sendiri
(*)
