"Pakai outfit yang disuka. Kalau pakai outfit yang disukai, biasanya pas olahraga jadi lebih semangat," terang Sistya.
4. Perhatikan Matras yang Dipakai
Ketika akan melakukan pound fit, kamu harus memilih matras yang tepat, jangan terlalu tipis atau ketebalan.
"Matras yoga dengan ketebalan 6-10mm cocok untuk pemula karena meminimalisasi risiko cedera saat berolahraga," ujar Sistya.
Ia merekomendasikan Kawan Puan untuk menggunakan matras berbahan TPE karena selain mudah dibersihkan dan ringan, bahan tersebut juga lebih ramah lingkungan.
5. Mengikuti Kelas
Supaya olahraga jadi lebih seru, Kawan Puan bisa mengajak teman atau keluarga untuk ikut kelas pound fit.
Dengan mengajak teman atau keluarga, kamu turut membentuk kebiasaan orang lain untuk olahaga dalam jangka panjang.
Sistya menambahkan dalam satu sesi pound fit itu dapat membakar hingga 500 kalori lho, Kawan Puan.
Apabila Kawan Puan tertarik, kamu bisa melakukan pound fit baik di pagi, siang, maupun sore, karena menurut Sistya olahraga dapat dijalankan kapan pun.
Jadi, apakah kamu tertarik menjajal pound fit?
Baca Juga: Hari Olahraga Nasional, Benarkah Minum Kopi Sebelum Olahraga itu Baik?
(*)
