- Persalinan
- Penuaan
- Penambahan berat badan.
Berbagai faktor tersebut membuat otot dasar panggul jadi lemah.
Otot dasar panggul yang lemah itu dapat menyebabkan masalah lain seperti ketidakmampuan mengontrol usus dan kandung kemih.
Misalnya saja ketika perempuan sudah tidak bisa menahan buang air kecil atau inkotinensia urin.
Selain untuk perempuan, senam kegel juga disarankan bagi laki-laki, lho.
Pasalnya, seiring bertambahnya usia, otot dasar panggul laki-laki juga melemah.
Baca Juga: Kombinasi Aerobik dan Bela Diri, Ini Manfaat Melakukan Body Combat
