Biasanya adanya penambahan berat badan itu terlihat dari perut yang membuncit.
Hal ini dikarenakan pada masa menopause, perempuan kehilangan banyak hormon, sehingga metabolisme pun lebih lambat.
4. PCOS
Perempuan yang berada dalam kondisi sindrom ovarium polikistik (PCOS) juga kesulitan menurunkan berat badan.
PCOS sendiri ditandai dengan adanya ketidakseimbangan hormon, sehingga membuat perempuan lebih sulit menurunkan berat badan.
Selain itu, kondisi PCOS berdampak pada ketidakteraturan menstruasi.
Kawan Puan, jika kamu berada dalam keempat kondisi di atas, bukan berarti berat badan tidak turun, ya.
Pasalnya jika ingin mengurangi berat badan, kamu harus melakukan usaha yang lebih ekstra, dengan:
- Latihan angkat beban
- Mengatur pola makan
- Menanamkan pada diri kalau menurunkan itu butuh kekonsistenan, karena tak ada proses penurunan yang cepat.
Nah Kawan Puan, kalau saat ini kamu sedang dalam proses penurunan berat badan, pastikan lakukan ketiga tips tersebut, ya.
Baca Juga: Mudah Dilakukan di Rumah, Olahraga Ini Membantu Menambah Berat Badan
(*)
