2. Efek Kehamilan
Ketika seorang perempuan hamil, ia akan menambah berat badan dan menimbun lemak di tubuh.
Di sisi lain, ibu baru merasa kesulitan untuk menemukan waktu yang tepat untuk olahraga dan istirahat.
Meski berat badan bertambah di masa kehamilan, sebaiknya perempuan tak perlu khawatir karena menyusui dapat membantu membakar kalori.
Dengan adanya kalori yang terbakar, maka berat badan pun bisa berkurang.
Tentunya agar pengurangan berat badan semakin optimal, sebaiknya ditambahkan olahraga dan mengatur pola makan, pastikan diawasi oleh dokter, ya.
3. Menopause
Selama masa menopause, perempuan bisa mengalami penambahan berat badan.
Baca Juga: Beda HIIT dan LIIT, Mana yang Lebih Baik untuk Menurunkan Berat Badan?
