Parapuan.co - Kawan Puan, berikut ini beberapa berita terpopuler dari kanal Wellness hari ini, Senin (8/8/2022).
Mulai dari tips memasak daun pepaya agar tidak pahit.
Hingga tanda kebugaran tubuh semakin menurun.
1. Dijamin Empuk dan Tidak Pahit, Ini 4 Tips Memasak Daun Pepaya
Hasil pohon pepaya bukan saja buah yang bisa dimakan, namun daunnya pun bisa diolah menjadi masakan yang lezat.
Sayangnya sebagian orang cenderung kurang suka mengonsumsi olahan daun pepaya karena rasa pahit. Padahal rasa pahit pekat dari masakan daun pepaya bisa diatasi, jika menggunakan teknik mengolah yang tepat.
Di sisi lain, tekstur daun pepaya ini sendiri seperti daun singkong, kasar dan sedikit keras.
Supaya empuk dan tidak pahit, maka cara mengolahnya harus tepat, berikut tips memasak daun pepaya yang mudah diikuti Kawan Puan, simak ya!
Baca Juga: Cuma 15 Menit, Ini 6 Tips Memasak Cepat Tumis Kailan ala Restoran Chinese Food
2. Ditandai dengan Nyeri Payudara, Apa Itu Mastitis yang Sering Dialami Ibu Menyusui?
Kawan Puan, menyusui menjadi proses pemberian ASI pada buah hati guna menunjang tumbuh kembang bayi.
Selain itu, proses menyusui juga dapat menjadi momen untuk menjalin ikatan dengan si kecil.
Berbicara soal menyusui, Kawan Puan yang baru saja menjadi ibu harus mengetahui kalau ada suatu kondisi yang berisiko dialami saat menyusui, yakni mastitis.
Apa Itu Mastitis?
Dikutip dari Mayo Clinic, mastitis merupakan peradangan jaringan payudara yang bisa menyebabkan infeksi parah.
Di mana perempuan yang mengalami mastitis akan merasakan payudara yang nyeri, bengkak, dan kemerahan, bahkan juga mengalami demam serta kedinginan.
Baca Juga: Sebabkan Rasa Nyeri pada Ibu Menyusui, Kenali Penyebab dan Gejala Mastitis
3. Jangan Diremehkan, Ini 4 Tanda Kebugaran Tubuh Semakin Menurun
Kawan Puan, seiring bertambahnya usia, sangat penting untuk tidak mengabaikan kebugaran tubuh.
Jika tidak dibarengi dengan aktivitas fisik yang cukup, kebugaran tubuh akan semakin menurun dan fungsinya kurang optimal.
Oleh karena itu, pastikan berolahraga setidaknya lima kali dalam seminggu, selama 30 menit, guna merawat kebugaran tubuh.
Berikut tanda kebugaran tubuh semakin menurun yang perlu diwaspadai. Yuk, simak!
Lelah Berjalan Menaiki Tangga
Berjalan menaiki tangga seharusnya tidak membuatmu lelah, terlebih jika sebelumnya tidak melakukan kegiatan apapun.
Jika kamu terengah-engah setelah menaiki beberapa anak tangga, itulah tanda kebugaranmu menurun.
Tidak Dapat Melakukan Push-Up
Baca Juga: Rayakan Hari Anak Nasional, Ini 4 Olahraga Seru Bareng Si Kecil di Rumah
(*)
