1. Kunyit
Kunyit membantu dalam mengurangi plak atau timbunan kolesterol di dinding arteri.
Tambahkan kunyit ke kari atau minum susu kunyit sebelum tidur untuk membantu mengurangi kolesterol jahat.
Cara terbaik adalah meminum setengah sendok teh kunyit dengan air hangat di pagi hari.
2. Bawang Putih
Bawang putih mengandung konsentrasi tinggi allicin, senyawa yang mengandung belerang yang dikenal dapat mengurangi kolesterol total dan LDL secara signifikan.
Kunyah beberapa siung bawang putih di pagi hari dan sebelum tidur secara teratur. Bawang putih mentah bekerja lebih baik daripada yang dimasak.
3. Biji Ketumbar
Baca Juga: Usai Makan Banyak Daging, Ini 4 Cara Tepat Turunkan Kolesterol Jahat
