Kalap Makan Daging Kurban? Ini 5 Bahan Alami Bantu Turunkan Kolesterol

Maharani Kusuma Daruwati - Kamis, 14 Juli 2022
Bawang putih jadi salah satu bahan alami bantu menurunkan kolesterol
Bawang putih jadi salah satu bahan alami bantu menurunkan kolesterol Pexels

Parapuan.co - Belum lama ini, umat muslim di seluruh dunia baru saja merayakan Iduladha. Tak terkecuali dengan masyarakat di Indonesia.

Iduladha identik dengan penyembelihan hewan kurban seperti sapi dan kambing, di mana dagingnya akan dibagikan merata pada masyarakat.

Ini pun membuat Kawan Puan punya banyak daging yang melimpah dan terkadang membuatmu jadi kalap ya.

Namun, Kawan Puan harus lebih waspada nih. Pasalnya, konsumsi daging terlalu banyak dapat memicu meningkatnya kadar kolesterol jahat.

Kolesterol adalah jenis lemak yang ada dalam darah. Tubuh menggunakan kolesterol untuk melakukan berbagai aktivitas seperti menjaga kelenturan dinding sel, mensintesis hormon, asam empedu dan vitamin D.

Ada dua jenis kolesterol-Low-Density Lipoproteins (LDL) yang merupakan kolesterol jahat yang meningkatkan risiko penyakit jantung dan High-Density Lipoprotein (HDL) yang merupakan kolesterol baik yang mengurangi risiko penyakit jantung.

Kelebihan berat badan, usia, riwayat keluarga dan makanan kaya lemak jenuh dan trans adalah faktor yang mempengaruhi kadar kolesterolmu.

Kolesterol dapat menyebabkan penyumbatan arteri, tetapi dapat dikurangi dengan melakukan beberapa perubahan seperti mengikuti diet sehat dan berolahraga secara teratur.

Mengutip dari Times of India, berikut adalah daftar pengobatan rumahan dengan bahan alami yang dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat secara alami.

Baca Juga: Ahli Gizi Ungkap Cara Menurunkan Kolesterol Usai Menyantap Daging Kurban

Sumber: Healthline,times of india
Penulis:
Editor: Maharani Kusuma Daruwati

Video Pilihan