Ketika tubuh kekurangan vitamin D, jerawat biasanya akan rentan menjadi lebih meradang.
Untuk mengatasi jerawat hormonal yang tak kunjung membaik, Kawan Puan bisa mencoba mengonsumsi suplemen vitamin D yang bisa diperoleh dengan mudah di pasaran.
2. Ekstrak Teh Hijau
Teh hijau mengandung antioksidan kuat yang telah lama terbukti dapat memberikan efek anti-inflamasi.
Bagi Kawan Puan yang kesulitan mengatasi jerawat hormonal, suplemen yang dilengkapi dengan kandungan ekstrak teh hijau bisa membantu.
3. Minyak Ikan
Selain kedua kandungan di atas, mengonsumsi suplemen dengan kandungan minyak ikan yang kaya akan omega-3 dapat mengurangi jerawat meradang pada sebagian orang.
Namun, menurut studi berjudul Effects of Fish Oil Supplementation on Inflammatory Acne, beberapa kasus menunjukkan jerawat menjadi makin parah setelah mengonsumsi suplemen ini.
Baca Juga: Beda Penyebab dengan Jenis Lain, Ini Ciri-Ciri Jerawat Hormonal
