Parapuan.co - Tak banyak yang tahu bahwa ternyata kimchi adalah makanan khas Korea yang baik untuk menjaga kesehatan reproduksi perempuan.
Kimchi merupakan sayuran asin yang difermentasi, umumnya terbuat dari sayuran seperti sawi putih dan lobak yang kemudian diberi bumbu mulai dari gula, garam, bawang merah, bawang putih, jahe, dan cabai.
Di mana proses fermentasi kimchi ini berperan sangat penting, karena menggunakan bakteri lactobacillus untuk memecah gula menjadi asam laktat,.
Dilansir dari Healthline, proses fermentasi tersebut menciptakan lingkungan yang memungkinkan bakteri ramah lainnya untuk berkembang biak.
Misalnya saja probiotik, yakni mikroorganisme hidup yang menawarkan manfaat kesehatan bila dikonsumsi dalam jumlah besar, termasuk kesehatan reproduksi perempuan.
Probiotik dan bakteri sehat dalam kimchi dapat membantu mencegah infeksi jamur pada vagina.
Infeksi jamur vagina terjadi ketika jamur candida berkembang biak dengan cepat di dalam vagina.
Berikut ini berbagai gejala dari kondisi yang menyerang kesehatan organ kewanitaan, yang perlu Kawan Puan ketahui:
- Vagina gatal atau nyeri
Baca Juga: Sebentar Lagi Musimnya, Ini 4 Tips Memilih Mangga yang Manis
- Nyeri saat berhubungan seksual
- Nyeri atau ketidaknyamanan saat buang air kecil
- Keputihan yang tidak normal
Meskipun infeksi jamur vagina yang menyebabkan kesehatan reproduksi perempuan terganggu ini bersifat ringan, tapi perlu diketahui kalau beberapa pasien mengalami infeksi parah.
Adapun gejala yang terjadi bila infeksi jamur sudah parah yakni:
- Kemerahan
- Pembengkakan
Bahkan beberapa perempuan yang mengidap kondisi yang menyerang kesehatan organ kewanitaan ini mengalami retakan pada dinding vagina.
Baca Juga: Ini Alasan Makanan Fermentasi Bermanfaat bagi Kesehatan Reproduksi Perempuan
Untungnya kondisi jamur vagina ini bisa diatasi dengan obat alami seperti rutin mengonsumsi kimchi.
Manfaat kimchi untuk kesehatan vagina juga diungkapkan dalam studi Action mechanisms of probiotics on Candida spp. and candidiasis prevention: an update, yang dijelaskan bahwa strain tertentu lactobacillus mampu melawan candida.
Tak hanya itu saja, penelitian Whole Genome Analysis of Lactobacillus plantarum Strains Isolated From Kimchi and Determination of Probiotic Properties to Treat Mucosal Infections by Candida albicans and Gardnerella vaginalis pun turut membongkar manfaat kimchi bagi perempuan.
Studi tersebut menyatakan bahwa kimchi menunjukkan aktivitas antimikroba terhadap jamur candida.
Selain untuk kesehatan vagina, kimchi juga memiliki segudang manfaat bagi tubuh yakni:
- Memperkuat sistem kekebalan tubuh
- Memiliki senyawa anti inflamasi yang mampu mengurangi peradangan
- Memperlambat penuaan
- Membantu menurunkan berat badan
- Menjaga kesehatan jantung
Wah dari ulasan di atas dapat dipahami kalau kimchi tak hanya bermanfaat bagi kesehatan reproduksi perempuan tapi juga seluruh tubuh ya, jadi yuk dikonsumsi.
(*)
Baca Juga: Ada di Rumah, Ini 4 Obat Kuat dari Bahan Alami untuk Pasangan
