Jadi, pastikan untuk tidak memasak makanan terlalu lama dan beralih ke teknik memasak yang lebih sehat, seperti memanggang dan mengukus.
2. Alkohol
Konsumsi alkohol dan merokok secara teratur menempatkanmu pada risiko kanker darah yang lebih tinggi.
Alkohol mengeluarkan senyawa berbahaya asetaldehida yang dapat merusak DNA dan memicu risiko kanker darah.
Selain kanker darah, konsumsi alkohol berlebihan dapat meningkatkan risiko kanker hati, payudara, esofagus, dan kolorektal.
3. Makanan olahan
Faktanya, makanan olahan mengandung nol nutrisi, tinggi sodium, zat aditif, dan pengawet yang membahayakan tubuh.
Makanan olahan yang tinggi karbohidrat, lemak, dan minyak terhidrogenasi dapat menghambat fleksibilitas dan struktur membran sel pada tubuh.
Sehingga, menempatkanmu pada risiko kanker darah jika konsumsi makanan olahan terlalu sering.
Baca Juga: 6 Jenis Makanan yang Sebaiknya Dihindari Perempuan, Apa Saja?
