Misalnya ketika masih balita, berilah buah hati sayuran dengan porsi kecil, seperti satu-atau dua suapan saja.
Apabila pada waktu tersebut anak menolak, maka tambahkan sayur tadi ke makanan yang ia sukai, contohnya campurkan sayur ke dalam smoothie.
2. Libatkan anak saat belanja dan menyiapkan makanan
Belanja menjadi waktu yang tepat untuk mengenalkan anak pada beraneka ragam sayuran.
Ketika belanja, sebagai orang tua kamu bisa membiarkan anak memiih sayuran yang dia sukai seperti labu dan tomat.
Selain melibatkan mereka saat belanja, mintalah anak membantu di dapur atau melihatnya menyiapkan makanan.
Tawarkan pada anak pilihan antara dua sayuran atau tanyakan bagaimana mereka ingin sayuran mereka disiapkan sebelum makan.
3. Taruh sayuran di makanan yang anak sukai
Baca Juga: Jangan Disamakan Lagi, Ini 3 Letak Perbedaan Ramen dan Ramyun
