Parapuan.co - Memiliki penyakit autoimun seperti lupus bukan berarti Kawan Puan tidak bisa berolahraga dan harus terus beristirahat di kamar.
Kamu tetap bisa rajin berolahraga karena kebiasaan baik itu akan sangat membantu mengelola kondisi tubuh.
Meski bermanfaat, pengidap lupus tidak boleh melakukan olahraga secara asal karena jika tidak benar justru dapat berbahaya bagi tubuhnya.
Dalam rangka menyambut Hari Lupus Sedunia pada 10 Mei 2022 nanti, yuk ketahui tips aman olahraga untuk pengidap lupus yang PARAPUAN lansir dari Medicine Net.
1. Hindari olahraga di luar ruangan
Pengidap lupus harus menghindari olahraga di luar ruangan, terutama di bawah sinar matahari.
Perlu diketahui bahwa sinar matahari dapat memicu perburukan kondisi lupus.
Jika memang berencana melakukan aktivitas di luar ruangan, pastikan untuk selalu memakai topi, kemeja lengan panjang, dan celana panjang.
Tak lupa pula menggunakan tabir surya dengan minimal spf 15 saat berjalan atau bersepeda di luar ruangan.
Baca Juga: Yuk, Lakukan 4 Jenis Olahraga Ini Di Rumah Demi Kesehatan Pencernaan!
