- Konsumsi alkohol berlebihan
- Mengkonsumsi terlalu banyak kafein
2. Kebiasaan tidur yang buruk
Kebiasaan tidur yang buruk juga berperan pada timbulnya mengantuk berlebihan di siang hari.
Kebiasaan-kebiasaan tersebut meliputi :
- Gagal mendapatkan jumlah istirahat yang tepat yang dibutuhkan dalam tahap kehidupan
- Mencoba tidur di lingkungan yang panas, berisik, atau tidak nyaman
- Kurangnya rutinitas sebelum tidur
Baca Juga: Dokter Jelaskan 3 Immunomodulator Herbal untuk Tingkatkan Daya Tahan Tubuh Anak
