Baca Juga: Melody Laksani Ungkap Menu Takjil Favoritnya saat Berbuka Puasa
3. Vitamin C
Vitamin C bisa didapatkan dari makanan seperti, kecambah Bussel, bayam, atau buah-buahan, misal stroberi, pepaya, jeruk, apel, kiwi, blueberry, dan nanas.
Menyantap makanan kaya vitamin C dapat membantu meningkatkan pembekukan darah dan produksi kolagen.
Kolagen yang diproduksi dalam jumlah baik dapat mengurangi keparahan memar yang terkait dengan hemofilia.
4. Besi
Makanan yang mengandung zat besi berperan penting untuk membentuk hemoglobin dalam tubuh. Lantas, berikut ini sumber zat besi yang baik:
- Kacang-kacangan, biji-bijian, dan sayuran.
- Produk kedelai, daging, unggas, dan ikan.
5. Kalsium
Baca Juga: Jadi Kue Khas Lebaran, Ini Penyebab Kastengel Gagal dan Tidak Renyah Menurut Chef
Makanan yang kaya kalsium mendukung pembentukan trombosit dan pembekuan darah. Selain itu, kalsium dapat membantu mencegah pendarahan luka yang berlebihan.
Sumber pangan yang tinggi kalsium di antaranya adalah tahu, brokoli, kangkung, dan asparagus. Kamu juga bisa dapatkan kalsium dari susu, keju, es krim, dan susu kedelai
Bagi para pengidap hemofilia, sangat disarankan untuk mengonsumsi makanan di atas ya supaya kondisi darah dalam tubuh dapat terkelola dengan baik. (*)
