Parapuan.co - Kawan Puan, berikut ini beberapa berita terpopuler dari kanal Wellness hari ini, Senin (18/4/2022).
Mulai dari tips memasak telur dadar tahu untuk menu sahur.
Hingga manfaat olahraga sit up untuk kesehatan.
1. 6 Tips Memasak Cepat Telur Dadar Tahu, Menu Sahur Enak untuk Keluarga
Kawan Puan mau masak menu sahur untuk keluarga? Ada tips memasak cepat telur dadar tahu untukmu, nih.
Telur dadar tahu bisa menjadi menu sahur andalan yang praktis dan bergizi, serta bahannya mudah dicari.
Selain rasanya yang enak, tahu juga berguna menambah volume sajian sehingga tampak tebal saat disajikan.
Untuk menambah nutrisinya, kamu juga bisa menambahkan aneka sayuran atau keju sesuai selera. Berikut tips memasak cepat telur dadar tahu untuk menu sahur keluarga. Yuk, simak!
Baca Juga: 5 Tips Memasak Mudah Telur Gabus, Camilan Renyah untuk Lebaran
2. Biasa Dialami Laki-Laki, Ketahui Risiko Hemofilia pada Perempuan
Tepat pada 17 April biasa diperingati sebagai Hari Hemofilia Sedunia.
Memperingati Hari Hemofilia Sedunia, ada baiknya kita untuk lebih mengetahui apa itu penyakit hemofilia dan bagaimana mengatasinya.
Hemofilia adalah kelainan pendarahan bawaan yang terutama menyerang pria tetapi perempuan juga bisa menderita hemofilia.
Hemofilia adalah gangguan pendarahan di mana darah tidak membeku dengan baik.
Hal ini disebabkan oleh kurangnya protein faktor pembekuan dalam darah.
Akibatnya, penderita hemofilia mungkin mengalami pendarahan yang berlebihan dan lebih lama dari biasanya setelah cedera fisik atau trauma, tetapi mereka juga dapat mengalami pendarahan tanpa cedera atau pemicu yang jelas.
Baca Juga: Sambut Hari Hemofilia Sedunia, Kenali Gejala dan Penyebab Kelainan Darah Tidak Membeku
3. 5 Manfaat Sit Up untuk Kesehatan, Salah Satunya Mengencangkan Otot Perut
Sit up adalah olahraga klasik dengan cara berbaring telentang dan mengangkat tubuhmu.
Olahraga ini menggunakan berat badan untuk memperkuat dan mengencangkan otot perut yang menstabilkan inti.
Inti adalah serangkaian otot kompleks yang membentang mulai dari otot dada bawah, perut, punggung, hingga otot pada bagian sekitar panggul.
Melansir Healthline, inilah manfaat sit up untuk kesehatan yang bisa kamu lakukan kapan saja dan di mana saja. Yuk, simak!
Menguatkan inti
Meningkatkan kekuatan otot inti adalah manfaat utama sit up, yang membantumu mengurangi risiko sakit punggung dan cedera.
Meningkatkan massa otot
Ada penelitian menemukan bahwa perempuan yang rutin melakukan sit up kecil kemungkinannya mengalami sarcopenia, yaitu hilangnya otot secara alami karena penuaan.
Baca Juga: 5 Olahraga Terbaik yang Cocok Dilakukan saat Sedang Merasa Marah
(*)
