2. Kenapa Orang Sering Mengantuk saat Berpuasa? Ternyata Ini Alasannya
Kawan Puan, apakah kamu sering mengantuk di jam-jam yang tidak biasa selama berpuasa?
Jika ya, maka kamu tak perlu khawatir, karena pada awal berpuasa mungkin membuat tubuh mengalami penurunan energi secara drastis akibat adaptasi.
Tapi apa alasan yang jelas mengapa seseorang merasa ngantuk berlebihan saat berpuasa?
3. Mudah dan Murah, Ini 5 Manfaat Bersepeda untuk Kesehatan Mental
Bersepeda adalah aktivitas fisik yang tidak hanya bermanfaat untuk kesehatan fisik, melainkan juga kesehatan mental.
Secara spesifik, olahraga aerobik seperti bersepeda mampu meningkatkan endorfin atau hormon penghilang rasa sakit.
Selain itu, apa saja manfaat bersepeda untuk kesehatan mental?
Baca Juga: Ini 7 Jenis Olahraga Ringan yang Cocok untuk Perempuan Usia 60an
