Parapuan.co - Ibadah puasa selama sebulan penuh di bulan Ramadan menjadi kewajiban bagi umat muslim di seluruh dunia.
Setelah berpuasa selama beberapa jam, maka energi perlu diisi saat berbuka puasa.
Kemudian supaya kuat menjalankan puasa di hari berikutnya, jangan lupa untuk sahur.
Sayangnya, mungkin sebagian orang melewatkan sahur karena terlalu terlelap saat tidur malam atau tidak terbiasa makan terlalu pagi.
Akan tetapi, apa yang terjadi pada tubuh jika melewatkan sahur?
Mengutip Kompas.com, dr. Samuel Oetoro, dokter gizi dari MRCCC Siloam Hospitals Semanggi menyatakan, ada beberapa hal yang akan terjadi pada tubuh bila tidak makan sahur.
"Jadi kalau tidak sahur, sebenarnya kamu sedang melakukan puasa yang tidak sehat," kata dr. Samuel.
Berikut ini akibat buruk karena tidak sahur yang dijelaskan oleh dr. Samuel, yakni:
1. Gula darah turun
Baca Juga: Catat! 5 Pola Hidup Sehat Ini Bisa Tingkatkan Kesehatan Kulit Tubuh
