Parapuan.co - Melakukan olahraga secara teratur dapat membantu menjaga berat badan ideal dan kebugaran tubuh secara keseluruhan, termasuk meningkatkan suasana hati.
Bukan hanya itu saja, olahraga juga baik untuk kesehatan kulit.
Misalnya saja, ketika selesai berolahraga, cobalah untuk memperhatikan kulitmu, tentu akan tampak lebih bercahaya alias glowing.
Mengutip dari US Dermatology, berikut ini manfaat olahraga bagi kesehatan kulit, apa saja?
1. Peningkatan aliran darah untuk menutrisi sel
Ketika berolahraga, darah dipompa ke seluruh tubuh, kemudian bekerja dengan otot-otot jantung kita dan mengedarkan darah dan oksigen.
Peningkatan aliran darah selama berolahraga juga dapat menghasilkan peningkatan sirkulasi bahkan di saat kamu tidak berolahraga.
Kondisi ini menandakan bahwa semua sel di tubuh manusia, termasuk sel kulit, diberi nutrisi oleh aliran darah ini, yang mengarah pada peningkatan vitalitas dan perbaikan serta penggantian sel yang lebih efektif.
2. Peningkatan aliran darah berperan menghilangkan racun dari kulit
Baca Juga: Latihan Otak untuk Jaga Kesehatan Mental, Salah Satunya Bermain Kartu
