Di samping itu, olahraga juga menjaga sistem kekebalan tubuh tetap sehat dan lebih mampu merespons jika diperlukan untuk memerangi masalah kesehatan kulit dan seluruh tubuh.
4. Mengurangi stres pada kulit
Kulit merupakan organ penghalang yang melindungi seluruh tubuh dari potensi kerusakan.
Sayangnya, ketika sistem kekebalan tubuh terlibat dalam menjaga kesehatan tubuh karena kesehatan yang buruk, kesehatan kulit kita akan terganggu.
Olahraga teratur adalah bagian penting untuk menjaga kesehatan seluruh tubuh yang baik, yang berarti tubuhmu memiliki nutrisi yang diperlukan untuk menjaga kulit tetap terlihat dan terasa terbaik.
5. Mencegah tanda-tanda penuaan
Olahraga bukan hanya membuat racun di kulit hilang dan membuat cerah saja.
Sebab, ada manfaat lain dari berolahraga untuk kulit yakni mencegah tanda-tanda penuaan.
Misalnya saja melakukan aerobik selama 30 menit setiap hari dapat membuat seseorang tampak lebih muda.
Baca Juga: Dengarkan Tubuhmu, Ini 2 Penyebab Pusing Setelah Olahraga saat Puasa
Dari ulasan di atas dapat diketahui bahwa kulit mendapat berbagai manfaat dari olahraga ya, jadi yuk lakukan aktivitas fisik ini.
Sebagai catatan jika kamu berolahraga di luar ruangan, alangkah baiknya melindungi kulit dengan menggunakan krim tabir surya supaya kulitmu tidak terbakar. (*)
