Makan makanan berlebihan membuat tubuh lebih lama mencerna, sehingga proses pencernaan pun berjalan lebih lambat.
2. Hindari makanan pedas dan berminyak
Seperti disebutkan sebelumnya, hindari makan makanan pedas, makanan yang digoreng dan berminyak saat sahur dan berbuka.
Lemak tak sehat bisa memicu kambuhnya asam lambung, karena lama dicerna dan membuat asam lambung naik.
Bukan hanya itu, makanan pedas juga bisa membuatmu sakit perut dan menyebabkan asam lambung mudah naik.
3. Jangan langsung tidur setelah makan
Langsung rebahan atau tidur sesudah makan memang menyenangkan ya, Kawan Puan!
Tapi sebaiknya setop kebiasaan ini, terutama bagi kamu yang memiliki sakit lambung.
Baca Juga: Muncul Aroma Tidak Sedap? Ini Cara Mengatasi Bau Mulut Saat Puasa
