Kacang macadamia juga kaya akan lemak tak jenuh tunggal, terutama asam palmitoleat lemak omega-7, yang dapat melindungi dari kenaikan berat badan yang tidak diinginkan.
4. Meningkatkan kesehatan usus
Kacang macadamia mengandung serat, yang dapat bermanfaat bagi pencernaan dan kesehatan usus secara keseluruhan.
Seperti kebanyakan kacang-kacangan, serat larut dalam kacang macadamia dapat bertindak sebagai prebiotik.
Hal ini berarti membantu memberi makan bakteri usus yang menguntungkan.
Pada gilirannya, bakteri ramah ini menghasilkan asam lemak rantai pendek (SCFA), seperti asetat, butirat, dan propionat, yang dapat mengurangi peradangan dan melindungi terhadap kondisi seperti:
- Sindrom iritasi usus besar (IBS)
- Penyakit Crohn
- Kolitis ulserativa
Baca Juga: Alami Kekurangan Hormon Estrogen? Cepat Konsumsi Makanan Nabati Ini
Selain itu SCFA bahkan dapat mengurangi risiko diabetes dan obesitas.
Dari ulasan di atas dapat diketahui ya bahwa kacang macadamia sangat bermanfaat bagi tubuh, nah dengan begitu apakah kamu mau menjajal obat alami ini?
