Dengan berlatih tenis, tubuh mendapatkan berbagai manfaat seperti di antaranya:
- Aktivitas aerobik yang lebih tinggi
- Mengontrol detak jantung dan tekanan darah
- Peningkatan fungsi metabolisme
- Pemeliharaan atau peningkatan kekuatan tulang
- Meredakan dan mengurangi dampak buruk akibat stres
3. Golf
Golf menjadi olahraga yang bisa dinikmati banyak orang di segala usia.
Baca Juga: Dengarkan Tubuhmu, Ini 3 Tips Olahraga untuk Perempuan Usia 30an
