Parapuan.co - Kacang pecan bermanfaat jadi obat alami karena bisa membuat tubuh tetap bernergi.
Hal ini dikarenakan kacang pecan sarat akan vitamin, mineral, protein, lemak sehat, dan serat.
Selain itu kacang pecan mentah bebas kolesterol, bebas natrium, dan rendah karbohidrat.
Lantas apa saja manfaat mengonsumsi kacang pecan?
Dilansir dari WebMD, berikut ini khasiat kacang pecan sebagai obat alami, catat ya!
1. Kesehatan jantung
Kacang pecan merupakan sumber kalsium, magnesium, dan potasium yang baik, yang membantu menurunkan tekanan darah.
Diketahui sebagian besar lemak yang ditemukan dalam pecan adalah jenis yang sehat yang disebut lemak tak jenuh tunggal.
Mengonsumsi makanan dengan lemak tak jenuh tunggal daripada makanan tinggi lemak jenuh (seperti keripik kentang) dapat menjadi obat herbal karena membantu menurunkan kadar kolesterol jahat LDL.
Baca Juga: Alami Kekurangan Hormon Estrogen? Cepat Konsumsi Makanan Nabati Ini
Menjaga kolesterol LDL tetap rendah mengurangi risiko terkena stroke atau serangan jantung.
2. Manajemen diabetes
Sebagai obat alami kacang pecan dapat membantu mencegah penyakit jantung pada penderita diabetes.
Di mana mengemil 28 gram kacang pecan dapat membantumu merasa lebih kenyang, dengan begitu nafsu makan lebih terkendali dan menghindari makanan tinggi karbohidrat serta menjaga gula darah tetap terkendali.
Pecan memiliki indeks glikemik yang sangat rendah, yang berarti memakannya tidak menyebabkan lonjakan gula darah, bahkan pada penderita diabetes.
3. Meringatkan arthritis
Kacang pecan ini mampu meringankan arthritis atau rasa sakit radang sendi.
Sebab, obat herbal ini mengandung lemak omega-3 yang mampu mengurangi peradangan.
Baca Juga: Sangat Mirip, Berikut Ini 3 Perbedaan Gado-Gado dan Ketoprak
Tak hanya itu saja, magnesium, kalsium, serat, vitamin E, dan seng dalam pecan juga memberikan sifat anti-inflamasi pada kacang.
4. Mencegah timbulnya penyakit
Kacang pecan juga sangat berkhasiat karena mampu mencegah timbulnya penyakit.
Pasalnya, terdapat nutrisi dalam kacang pecan yang mendukung sistem kekebalan tubuh lebih baik yakni:
- Vitamin A
- Vitamin E
- Seng
Selain menjaga imunitas tubuh, kacang tersebut mampu melawan infeksi dan memperbaiki kerusakan sel.
Di sisi lain, kacang pecan juga menyediakan folat, yang dapat menjaga dari perubahan DNA yang mungkin menyebabkan kanker.
Baca Juga: Tinggi Serat Makanan, Ini Khasiat Obat Alami dari Kacang Hazelnut
Di sampung itu antioksidan dalam kacang pecan berperan membantu melindungi tubuh dari kerusakan sel penyebab penyakit alzheimer, parkinson , dan kanker.
Dengan mengetahui berbagai khasiat kacang pecan bagi tubuh sebagai obat alami, yuk sebaiknya dikonsumsi ya.
(*)
