Parapuan.co - Kacang tanah sering dianggap remeh karena kandungan gizinya, padahal anggapan tersebut salah, sebab salah satu jenis kacang ini ternyata punya banyak nutrisi, bahkan cocok sebagai obat alami.
Kacang tanah kaya akan protein, lemak, dan serat.
Tak hanya itu saja, kacang tanah juga mengandung magnesium, folat, vitamin E, tembaga, serta arginin.
Dengan mengetahui berbagai kandungan tersebut, maka memang patut bila kacang tanah itu menjadi obat alami.
Merangkum dari WebMD, berikut ini khasiat kacang tanah bagi tubuh, simak ya!
1. Kesehatan jantung
Jika dimanfaatkan sebagai obat alami, maka kacang tanah berperan menunjang kesehatan jantung yang lebih baik.
Kacang tanah membantu mencegah penyakit jantung dengan menurunkan kadar kolesterol.
Selain itu, kacang tanah juga dapat menghentikan pembentukan gumpalan darah kecil dan mengurangi risiko terkena serangan jantung maupun stroke.
Baca Juga: 3 Tips Memasak Praktis Jamu Empon-Empon, Bantu Perkuat Daya Tahan Tubuh
2. Menurunkan berat badan
Khasiat lain kacang tanah sebagai obat alami juga mampu membantu menurunkan berat badan.
Pasalnya, kacang tanah ini mengandung banyak protein sehingga membuatmu merasa kenyang lebih lama.
Mengetahui hal tersebut, bagi Kawan Puan yang sedang menjalankan diet, tak ada salahnya memasukkan kacang tanah ke menu makananmu ya.
3. Menurunkan risiko diabetes
Kacang tanah berperan menurunkan risiko diabetes karena rendah glikemik.
Di mana makanan yang mengandung indeks glikemik rendah berarti tidak akan menyebabkan lonjakan kadar gula darah.
Di samping itu makan kacang tanah secara rutin dapat menurunkan risiko diabetes tipe 2 pada perempuan.
Baca Juga: Bantu Turunkan Berat Badan, Ini Khasiat Kacang Hijau Sesungguhnya
4. Mengurangi peradangan
Khasiat kacang tanah sebagai obat alami juga mampu mengurangi peradangan.
Hal ini dikarenakan kacang tanah mengandung serat yang baik bagi tubuh.
Serat tersebut membantu mengurangi peradangan di seluruh tubuh dan melancarkan sistem pencernaan.
5. Pencegahan kanker
Tidak hanya kacang tanah utuh saja yang bermanfaat, namun olahannya seperti selai kacang pun memiliki khasiat yang hebat pula.
Pasalanya menyantap selai kacang dapat membantu menurunkan risiko jenis kanker perut tertentu yang disebut adenokarsinoma non kardia lambung.
Kawan Puan dari ulasan di atas, semakin dipahami ya, bahwa kacang tanah memang berkhasiat sebagai obat alami ya.
Nah, kalau sudah begitu, yuk rutin konsumsi kacang tanah agar kamu mendapat manfaat baiknya bagi tubuh.
Baca Juga: Tak Perlu Lagi ke Rumah Sakit, Minum Air Rebusan Bawang Putih Bisa Bantu Perangi 5 Penyakit Ini
Untuk mengenai cara menyantap kacang tanah bisa kamu kreasikan ke berbagai sajian ya, Kawan Puan.
Mulai dari direbus biasa atau dicampur ke dalam makanan lain sebagai bumbu, pastikan sesuai seleramu ya.
(*)
