Mengonsumsi jelai berperan dalam menyeimbangkan bakteri di usus.
Sebagai informasi, keseimbangan bakteri usus alami memainkan peran penting dalam menjaga kesehatan seseorang.
Di mana mengonsumsi makanan berbasis jelai menyebabkan pengurangan bakteri usus yang disebut bacteroides.
Meskipun bakteri ini biasanya tidak mengancam, mereka adalah spesies yang paling umum ditemukan pada infeksi anaerob, yang terjadi setelah cedera atau trauma.
Infeksi ini dapat memengaruhi perut, alat kelamin, jantung, tulang, persendian, dan sistem saraf pusat.
4. Menurunkan kadar gula darah
Produk berbasis jelai mampu membantu meningkatkan jumlah bakteri menguntungkan di usus yakni prevotella.
Menurut tinjauan yang diterbitkan oleh Lund University, bakteri prevotella telah terbukti membantu menurunkan kadar gula darah hingga 11-14 jam.
Jika kadar gula darah tetap terkendali maka kondisi ini dapat membantu mengurangi risiko diabetes tipe 2.
Baca Juga: Mana yang Lebih Sehat, Jus atau Smoothie? Ini Perbedaan Keduanya
Jadi mengonsumsi produk jelai juga dapat membantu mereka yang menderita diabetes mengelola kadar glukosa darah mereka.
5. Membantu penurunan berat badan
Jelai yang dikonsumsi juga berperan dalam mendorong penurunan berat badan
Jelai mendorong tubuh untuk melepaskan hormon yang mengatur nafsu makan dengan membuat orang tersebut merasa kenyang lebih lama.
Hormon-hormon ini juga dapat meningkatkan metabolisme, yang dapat berkontribusi pada penurunan berat badan.
Wah kelima khasiat air jelai ini sangat menguntungkan bagi tubuh ya, jadi yuk konsumsi jelai ya!
(*)
