Parapuan.co - Melihat pasangan yang sedang merajuk dan mendiamkanmu tentu akan membuatmu bingung harus berbuat apa.
Setiap perubahan suasana hatidisebabkan oleh masalah tertentu, tapi pasanganmu tidak mau mengomunikasikannya.
Saat pasanganmu merajuk, dia sangat ingin mengetahui bahwa kamu sadar sendiri atas kesalahan yang diperbuat.
Hal ini sebenarnya tidak bijak untuk mengatasi masalah, karena hubungan yang baik berdasarkan komunikasi yang baik pula.
Melansir Marriage, inilah cara menghadapi pasangan yang sedang merajuk atau ngambek. Yuk, cari tahu!
1. Komunikasi terbuka
Tips klasik yang sangat penting untuk menyelesaikan masalah adalah komunikasi terbuka dengan pasangan.
Sebelum berkomunikasi, kamu bisa memberikan waktu sendirian untuk pasanganmu hingga emosinya sedikit mereda.
Setelah itu, dekati pasanganmu dan bicarakan tentang apa yang dia permasalahkan atau minta untuk menunjukkan kesalahanmu.
Baca Juga: 5 Cara Berkomunikasi yang Efektif dalam Hubungan, Bantu Hindari Salah Paham
2. Pelajari pemicu merajuk
Jika pasanganmu merajuk, coba pahami kesulitannya dengan mempelajari pemicu mengapa dia bersikap demikian.
Hindari perbuatan atau pemicu lain yang dapat menciptakan ketegangan tambahan dengan pasanganmu.
Misalnya, mungkin pasanganmu membutuhkan waktu sendirian atau tersinggung saat kamu pulang kerja larut malam.
Dengan memahami pola-pola ini, kamu dapat belajar dari kesalahan untuk tidak mengulanginya lagi.
3. Tetap empati dan pengertian
Tidak semua orang mudah mengungkapkan perasaannya, cobalah tetap berempati dan pengertian pada pasanganmu.
Nyatakan kepada pasanganmu bahwa kamu mengkhawatirkan dirinya karena sikap merajuk tersebut.
Tanyakan apa yang terjadi, tawarkan sesuatu untuk membantu, dan dengarkan dengan sungguh-sungguh tanggapan si dia.
Baca Juga: Sebelum Emosi Meledak, Ketahui Cara Meredam dan Mengatur Amarah
4. Kendalikan emosimu sendiri
Saat pasanganmu sedang merajuk, mungkin kamu menjadi tidak sabar hingga menunjukkan emosi yang sama.
Tahan dulu, kendalikan emosimu sendiri agar tidak saling melampiaskan kesedihan dan amarah kepada orang lain.
Bersikap yang sama dengan pasangan justru akan memperburuk situasi, karena sulit membangun komunikasi terbuka.
Ketika pasanganmu merajuk, tarik napas dalam-dalam dan cobalah untuk tetap tenang, serta kendalikan emosi dan amarahmu.
5. Tawarkan bantuan
Terkadang pasangan yang merajuk disebabkan oleh stres atau masalah dalam dirinya sendiri, coba tawarkan bantuan.
Jika pasanganmu bekerja dengan jam kerja yang sangat panjang atau tidak punya waktu untuk dirinya sendiri, kamu dapat membantu dengan mengambil tanggung jawab ekstra di rumah.
Selain itu, tanyakan apa yang dapat kamu lakukan untuk menghilangkan stres atau mengurangi beban pasanganmu.
Jadi, itulah kelima cara untuk menghadapi pasangan yang sedang merajuk ya, Kawan Puan.
Baca Juga: Perempuan Menikah, Kenali Cara Mengendalikan Emosi dalam Rumah Tangga
