Trauma dumping mengarah pada tujuan membuang rasa trauma dalam diri yang berpengaruh secara emosional.
Caranya dengan membongkar semua kekalutan emosional ke teman dekat, keluarga, atau bahkan media sosial.
Jika sering bercerita masalah pribadi secara berlebihan, justru mengindikasikan bahwa kamu mengalami kemunduran emosional.
Di mana kamu tidak memiliki kemampuan untuk merefleksikan diri atau bertanggung jawab atas masalah yang kamu alami.
Dampak Trauma Dumping
Kamu harus berhati-hati agar tidak membagikan informasi pribadi yang mendalam, apalagi secara terus-menerus pada orang yang sama.
Mendapatkan simpati dan perhatian saat kamu tidak baik-baik saja itu normal, tetapi bukan berarti membongkarnya secara menyeluruh.
Dampak trauma dumping yaitu mendorong orang terdekatmu menjauh karena merasa risih dan tidak nyaman.
Di samping itu, mereka boleh jadi tidak yakin bagaimana merespons pengalaman traumatis dengan tepat, apalagi temanmu juga kewalahan.
Baca Juga: Hari Kesehatan Mental Sedunia, Ini 5 Bentuk Self Care untuk Mengatasi Trauma Kekerasan
