2. Mengonsumi makanan cepat saji
Ketika mengalami stres, tubuh cenderung akan memilih makanan yang lebih cepat diakses, seperti fast food alias makanan cepat saji.
Di mana orang itu lebih memilih berkendara ke tempat makanan cepat saji, daripada meluangkan waktu dan energi untuk memasak makanan yang seimbang serta sehat.
Padahal diketahui, makanan cepat saji itu melalui pemrosesan yang panjang, sehingga tidak baik bagi tubuh, di sisi lain kalorinya tinggi, alhasil membuat berat badan mudah naik.
3. Kurang olahraga
Di saat stres yang terjadi itu akibat tuntutan pekerjaan atau karena ada jadwal yang padat, olahraga pun jadi prioritas terakhir.
Padahal olahraga dalam waktu singkat itu penting bagi tubuh, karena bisa mengurangi stres.
Bukan hanya itu saja, tubuh juga bisa lebih berenergi, jadi jangan lupa untuk beraktivitas fisik meskipun dalam waktu singkat ya, Kawan Puan.
Baca Juga: Mengenal Pica, Gangguan Makan dengan Mengonsumsi Benda Bukan Makanan
