5. Melewatkan makan
Melewatkan makan menjadi dampak buruk lainnya ketika mengalami stres.
Hal ini dikarenakan akibat jadwal yang padat maka mereka yang mengalami stres pun menganggap makan bukanlah menjadi hal yang prioritas.
Sehingga mereka pun melewatkan sarapan, bahkan hingga terlambat atau tidak makan siang.
Tentu hal ini buruk bagi kesehatan, karena tubuh itu membutuhkan energi dari makanan agar bisa beraktivitas.
6. Kurang tidur
Kesulitan hingga kurang tidur itu menjadi efek buruk stres lain bagi pola hidup sehat.
Sebab, kurang tidur dapat membuat metabolisme tubuh jadi melambat.
Tak hanya itu saja, kurangnya jam istirahat turut berkontribusi pada kebiasaan makan yang tidak sehat.
Nah, Kawan Puan, dikarenakan stres berdampak pada pola hidup yang buruk maka sebaiknya kondisi stres ini sebaiknya diatasi.
Tak lupa juga setelah itu ikutilah pedoman hidup sehat seperti mengonsumsi makanan yang bergizi, olahraga, istirahat cukup, dan kurangi pemicu stres.
(*)
Baca Juga: 4 Tips agar Kualitas Tidur Lebih Baik dan Cukup Demi Kesehatan Tubuh
