Vitamin C bisa didapatkan dari makan jeruk atau minum segelas air lemon setiap hari.
2. Yogurt dan Kunyit
Untuk pengidap anemia dengan tipe kapha, umumnya mengalami beberapa gejala seperti pembengkakan dan kulit yang terasa dingin serta lembap.
Untuk mengatasinya, pengidap anemia tipe ini disarankan untuk mengonsumsi secangkir yogurt plain dengan satu sendok teh kunyit.
Konsumsi yogurt dengan kunyit ini usahakan dua kali sehari di pagi dan sore.
Dengan mengonsumsi secara rutin maka gejala anemia tipe kapha ini bisa diredakan.
3. Makan lebih banyak sayuran hijau
Penting sekali bagi pengidap anemia untuk sering mengonsumsi sayuran hijau.
Baca Juga: Serupa Tapi Tak Sama, Ini Perbedaan Pecel, Lotek, dan Gado-Gado
