Parapuan.co - Self love itu sangat penting untuk dimiliki oleh setiap orang.
Dengan self love atau mencintai diri sendiri, seseorang itu dapat lebih menerima dan menghargai diri sendiri.
Pentingnya memiliki self love juga diungkapkan langsung oleh Inez Kristanti selaku psikolog klinis.
Dalam acara BincangShopee 2.2 COD Sale: "Self Love: Awali Dari Diri Sendiri", Kamis (26/1/2022), Inez mengungkap, sebaiknya semua orang itu melihat self love sebagai perjalanan, bukan tujuan.
"Karena sepanjang perjalanan hidup, kita mungkin akan mempelajari cara-cara baru untuk menerima hal-hal dalam diri kita yang tidak bisa kita ubah, sambil terus berkembang menjadi pribadi yang lebih baik," jelasnya.
Pada acara yang sama, Inez juga mengungkap empat tips meningkatkan rasa cinta terhadap diri sendiri yang sebaiknya Kawan Puan ketahui, catat ya!
1. Mendengarkan dan menanggapi kebutuhan diri sendiri
Cara untuk menerapkan self love berbeda untuk semua orang.
Oleh karena itu hal utama yang perlu dilakukan saat mulai membangun rasa cinta terhadap diri sendiri adalah dengan mencoba untuk mendengarkan dan menanggapi kebutuhan diri.
Baca Juga: Berikut Ini 4 Cara Menjadi Orang yang Lebih Terbuka dan Ramah
Kamu bisa mulai dari mengidentifikasi kelebihan dan kekuranganmu, mimpi dan harapanmu, kegiatan favoritmu, dan yang paling penting apa yang membuatmu merasa senang.
Tujuannya adalah untuk menentukan hal apa saja yang bisa kamu lakukan untuk memberikan apresiasi kepada diri sendiri, yang merupakan bentuk dari self love.
2. Berani berkata "tidak" untuk hal-hal yang tidak bisa disanggupi
Tips meningkatkan self love berikutnya yakni berani untuk berkata "tidak".
Pasalnya, setiap orang punya hak untuk berkata "tidak", baik kepada diri sendiri ataupun orang di sekitarnya. S
"Sayangnya, kita sering merasa kesulitan untuk berkata “tidak” karena enggan menyakiti hati orang lain. Namun perlu diingat bahwa kita juga memiliki batas, tanggung jawab, dan kepentingan yang perlu dituntaskan," jelas Inez.
Jadi, jangan lagi takut untuk menolak permintaan dari seseorang dan belajar lah bersikap tegas demi kebaikan dirimu sendiri.
Bantulah orang lain saat kamu merasa mampu, baik itu berupa jasa maupun finansial.
Baca Juga: Perlu Tahu, Ini 5 Mitos tentang Depresi yang Kerap Disalahartikan
3. Siapkan waktu me time, tidak harus banyak, yang penting berkualitas
Ditengah kesibukan sehari-hari, tentu tubuh pernah merasa lelah dengan berbagai tekanan ataupun rutinitas yang berulang.
Jika terus dibiarkan, hal ini bisa mengakibatkan stres dan burnout.
Maka dari itu, setiap orang perlu meluangkan waktu untuk diri sendiri, atau yang sering disebut dengan me time sebagai bentuk dari self love.
Kabar baik untuk kamu yang super sibuk, me-time tidak harus mengambil waktu banyak lho, Kawan Puan.
Misalnya dengan meluangkan sedikit waktu "turn-off" untuk melakukan hal-hal yang kamu sukai, maka rasa penat dilepas dan mengembalikan mood sehingga bisa lebih semangat dalam menjalani hari.
4. Menerima hal-hal yang tidak bisa diubah, tetapi juga berani mengambil langkah untuk hal-hal yang masih mampu diusahakan
Walaupun sudah berusaha semaksimal mungkin, terkadang orang itu masih sering dikecewakan oleh realita, dan berakhir menyalahkan hingga membenci diri sendiri.
Saat hal tidak berjalan sesuai dengan rencana, sebaiknya kamu berusaha untuk berlapang dada dan mengubah mindset dengan menerima bahwa memang ada beberapa hal yang ada di luar kendali dan tidak bisa diubah.
Baca Juga: 4 Manfaat jadi Orang Baik, dari Meningkatkan Daya Tarik hingga Mengurangi Stres
Namun, bukan berarti kita menjadi cepat menyerah, ya Kawan Puan.
Kamu harus tetap optimis dan percaya bahwa akan ada hal baik lainnya yang bisa diusahakan untuk menjadi kenyataan.
Nah, keempat tips dari Inez di atas sudah sepatutnya kamu coba ya, Kawan Puan, agar dapat lebih menerima dan menghargai diri sendiri. (*)
