Parapuan.co - Olahraga untuk perempuan jika dilakukan pasca persalinan, ternyata sangat bermanfaat bagi kesehatan tubuh.
Tentunya banyak ibu pasca melahirkan yang ingin kembali ke bentuk badan semula, sama seperti sebelum hamil.
Sayangnya keinginan kembali ke bentuk badan semula kerap kali terhalangi dengan kesibukan mengurus bayi.
Tetapi tenang! Kamu tetap bisa melakukan olahraga dengan mudah pasca melahirkan.
Melansir Verywellfit, berikut jenis olahraga untuk perempuan pasca melahirkan yang mudah dilakukan.
1. Pilates
Kawan Puan dapat melakukan pilates dasar untuk memperkuat dan meningkatkan fleksibilitas tubuh.
Di masa pandemi ini, kamu dapat mengikuti kelas pilates secara daring atau berlatih bersama dengan pelatih pribadi.
Pilates merupakan salah satu aktivitas fisik yang dapat Kawan Puan lakukan dengan mudah pasca melahirkan.
Baca Juga: 4 Jenis dan Cara Aman Olahraga untuk Perempuan di Masa Menstruasi dan Pramenstruasi
