3. Susu dan olahannya
Minuman berikutnya untuk membantu berhenti merokok yaitu susu beserta produk olahannya.
Studi The Effects of Foods, Beverages, and Other Factors on Cigarette Palatability melaporkan minum susu membuat rokok terasa lebih buruk.
Di mana perokok mengungkap mengonsumsi susu dan produk olahannya membuat rokok terasa pahit.
Apabila tiba-tiba timbul keinginan untuk merokok lagi, cobalah mengonsumsi susu untuk membuat rasa rokok jadi tidak enak.
4. Permen karet
Mengunyah permen karet dan permen mint dapat membuat mulut sibuk ketika seseorang memiliki keinginan untuk merokok.
Ditambah lagi, permen karet dan mint biasanya lebih lama dikonsumsi daripada merokok.
Selain mengonsumsi sumber makanan dan minuman di atas, penting juga untuk menghindari pemicu keinginan merokok seperti alkohol, kafein, daging, dan makanan manis atau pedas.
Nah, Kawan Puan dengan mengetahui ulasan di atas, maka jika kamu mencoba untuk berhenti merokok, cobalah untuk mengonsumsi makanan dan minuman tersebut ya. (*)
Baca Juga: 5 Tips Memasak Mudah Corndog, Jajanan Renyah dan Kekinian ala Korea
