Manfaat konsumsi buah dan sayuran dibuktikan dalam studi A Longitudinal Evaluation of Fruit and Vegetable Consumption and Cigarette Smoking.
Di mana konsumsi makanan sehat juga dapat membantu mengurangi keinginan untuk merokok.
2. Teh Ginseng
Minuman yang mampu mengurangi efek dari berhenti merokok selanjutnya yakni teh ginseng.
Manfaat dari ginseng terbukti dalam penelitian Effect of Ginseng Saponins on Enhanced Dopaminergic Transmission and Locomotor Hyperactivity Induced by Nicotine.
Studi tersebut mengungkap ginseng bisa menjadi terapi untuk kecanduan nikotin.
Hal ini dikarenakan ginseng dapat melemahkan efek dopamin, neurotransmitter di otak yang berhubungan dengan kesenangan dan dilepaskan saat merokok tembakau.
Minum teh ginseng bisa mengurangi daya tarik merokok dan membuat rokok jadi kurang nikmat.
Baca Juga: Bunga Melati sebagai Obat Alami, Bisa untuk Diabetes hingga Mengontrol Berat Badan
