Tanpa Olahraga, 5 Aktivitas Ini Ternyata Efektif Membakar Kalori

Dinia Adrianjara - Selasa, 4 Januari 2022
Membakar kalori tanpa berolahraga
Membakar kalori tanpa berolahraga Freepik.com

Parapuan.co - Salah satu cara terbaik untuk membuat tubuh tetap bugar adalah dengan makan makanan sehat dan berolahraga secara teratur.

Namun tingginya aktivitas yang dilakukan sehari-hari mulai dari kuliah, bekerja di kantor, maupun mengurus rumah, membuat Kawan Puan sulit punya waktu untuk berolahraga.

Padahal setelah makan berbagai makanan tinggi lemak dan banyak mengandung gula, kamu pasti sangat ingin membakar kalori yang menumpuk di tubuh.

Nah ternyata ada cara lain yang tidak biasa, yang ternyata efektif untuk membakar kalori lho, Kawan Puan.

Aktivitas ini tidak memakan banyak waktu. Jika dilakukan secara teratur, aktivitas ini bisa membantumu juga tetap bugar tanpa menghabiskan waktu di gym.

Penasaran apa saja? Simak selengkapnya seperti dilansir PARAPUAN dari Bright Side.

Baca Juga: Bunga Melati sebagai Obat Alami, Bisa untuk Diabetes hingga Mengontrol Berat Badan

 

1. Mandi Air Panas

Mandi dengan air panas atau hangat adalah cara yang bagus untuk merilekskan tubuh di malam hari dan menghilangkan stres.

Tapi tak disadari ternyata menghabiskan waktu hingga satu jam di pancuran air panas atau berendam, bisa membantu tubuh membakar kalori.

Saat mandi air panas, tubuh harus bekerja lebih keras mempertahankan suhu normal, sehingga butuh membakar lebih banyak kalori.

Penelitian menunjukkan mandi air panas selama satu jam dapat membakar 130 kalori, lho.

Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News

Video Pilihan